Découvrez cette méditation de pleine conscience sur la base du son AUM
 
Om̐ provient de la fusion des phonèmes sanskrit A, U et M :
A représente le commencement, la naissance, et le dieu créateur Brahmā ;
U représente la continuation, la vie, et le dieu Vishnu ;
M représente la fin, la mort, et le dieu destructeur Shiva.
La syllabe représente donc la totalité de ce qui existe, elle est ce « qui contient le passé, le présent et le futur, tout en étant d'essence autre, ainsi que la trinité hindoue.
La prononciation du om̐ est parfois décrite ainsi : a émerge du fond de la gorge, vers le palais, u roule sur la langue et m termine sur les lèvres. a symbolise la veille, u, le rêve, m, le sommeil. L'éveil correspond au quatrième temps : le silence, départ et retour du Pranava, et donc, Kali, déesse temporelle.
Cette syllabe serait la somme et la substance du son de l'Univers. Om est le son de ce qui n'est pas entrechoqué, contraire à de l'air sur le larynx, ou au bruit d'un arbre qui se brise3.
Cette méditation vibrationnelle et sonore vous offre un moyen simple et efficace de vous connecter à votre force intérieur, votre vibration primordiale, l'amour.

Bonne découverte !
Namasté